LIBEREC MĚ BAVÍ

Jak tomu předejít a posílit imunitu:

1. Něco můžeme udělat sami
I v tomto ročním období je spousta zeleniny a ovoce. Tam je základ našeho zdraví. Pravidelná pestrá strava, pitný režim a hlavně pohyb. Není nutné navštěvovat posilovnu, mnoho přinese našemu organismu i každodenní procházka. Zkuste omezit pití kávy. Překyseluje trávení, odvádí z těla vitamíny a odvodňuje.

2. S něčím pomohou bylinky
Z bylinek to dnes bude Echinacea a Rakytník.
Echinacea purpurea - třapatka nachová, kytička, která je ozdobou leckteré zahrady. Používá se nať i kořen. V zelené lékárně ji koupíte jako sušenou rostlinu, tinkturu, sirup nebo tablety. Nať se používá klasickým způsobem, polevková lžíce na ¼ l vroucí vody, louhujeme 10 minut, scedíme a popíjíme. Kořen necháme přejít varem. Kořen je v účinku silnější než nať. Tinktura je lihový extrakt z květu, květu a kořene nebo pouze z kořene. Tyto tinktury nám poslouží jako prostředek posilující imunitu (dávkování podle návodu na lahvičce) nebo při onemocnění (dáváme každou hodinu 10 kapek přímo do úst). Toto dávkování nám pomůže při řešení nachlazení, kašle, rýmy. Je to velmi dobrý pomocník, který léčí a posiluje. Pokud tinkturu používáme pro děti, dáváme tolik kapiček, kolik je dítěti roků. A zase podle toho, zda posilujeme nebo léčíme.

Pro děti je příjemný k užívání sirup. Je sladký, dá se použít do čaje místo cukru nebo jen tak na lžičku.

Tablety řadím na poslední místo.
Každý nemocný nebo jinak oslabený člověk má většinou problém i se zažíváním. Tablety zažívání ještě více zatíží a plnohodnotné využití tablety organismem není možné.


Rakytník řešetlákový - Hippophae rhamnoides, i tento keř je již dobře známý. Samičí rostlina plodí bohaté množství oranžových bobulí , které jsou přírodním zdrojem vitamínu C. Plody můžete koupit sušené a jíst je jako běžné sušené ovoce. Nebo je přidat do jogurtu nebo přimíchat do sypaného ovocného či zeleného čaje.

I u této rostliny máme možnost použít tinkturu. Je velmi oblíbena.

Sirup s cukrem nebo s náhradním sladidlem pro diabetiky je vhodný pro všechny věkové kategorie.
Tento přírodní zdroj vitamínu C by neměl chybět v žádné domácnosti.

Tablety jsou z nabídky používány nejméně.

Tentokráte jsem si to nejlepší nechala na konec - je to olej.
O použití rakytníkového oleje by se dalo psát dlouho. Je to báječný prostředek na regeneraci sliznic, žaludečních vředů, cév, srdíčka. Posiluje obranyschopnost. Velmi dobře použití funguje při vnějším použití při popáleninách, odřeninách, ekzémech a jiných kožních defektech. Rychle obnovuje buňky a tím dělá kůži "kvalitní". Je součástí kosmetických krémů a mastí. Pro děti jsou také bonbony a lízátka.

Toto je velmi stručný přehled dvou nejpoužívanějších rostlin na posílení i léčbu.

Pokud se o sebe opravdu staráme, pak dbáme na dostatek spánku, dovedeme si každý den najít něco, co nás potěší (maličkost - přestože celý den prší, vám se podařilo nezmoknout), pak bude naše tělo pozitivně naladěno a nastávající chladné počasí nás neohrozí. Těšme se z každého dne. To je základ dobré imunity.

Pokud na vás nepříjemně působí nepřívětivé zimní počasí, tma, zima a nedostatek slunce, neřešte to uklidňujícími prostředky. Váš problém to nevyřeší a budete ještě více unaveni. I pro vás platí - každý měsíc přináší něco krásného. Neuzavírejte se do sebe ani do svého bytu. Užívejte Mateří kašičku s Ženšenem - posílí a povzbudí celé tělo. Eleuterokok (druh Ženšenu) posílí nervovou soustavu a vy budete lépe zvládat stresové a zátěžové situace. Pamatujte, že zdraví máte ve svých rukou a jen na vás záleží, jak dlouho si ho budete užívat. Než poběžíte k lékaři pro antibiotika, pouvažujte co ve svém životě děláte špatně. Čím vším si vědomě snižujete imunitu a věřte, že antibiotika vám ve vašem konání nepomohou.

Hodně zdraví.

Vaše Bába kořenářka.
Těším se na vaše dotazy.