LIBEREC MĚ BAVÍ

Lektorky ing. Jany Šlachtovské jsme se zeptali:

Proč je dětská obezita problém?

Spousta domácností má nevhodné stravovací návyky, rodiče nestíhají - snídaně na poslední chvíli nebo žádná, na svačinku sušenka nebo peníze (což vede k návštěvě nejbližšího fast foodu), odpoledne se lítá venku a večer - hladoví jak vlčáci - snědí děti vše, co doma najdou.

Další stránkou je to, že rodiče si často myslí, že „děti z toho vyrostou“. Někdy se to podaří, ale často ne - a pak zůstane dítě obézní, se špatnými návyky a zničenou sebedůvěrou. Vzniká začarovaný kruh.

Jak dětské kurzy hubnutí fungují?

My jsme tu proto, abychom podali pomocnou ruku - ukázali, jak se stravovat, naučili děti hýbat se - aby z toho děti měly pocit úspěchu, že i ony to zvládnou a mohou mít radost z pohybu.

Do kurzu přichází dítě s rodičem - přece jen děti samy o sobě nerozhodují. Chceme rodiče povzbudit, aby se seznámili se zásadami zdravé výživy, nabídli dětem vhodnou formu pohybu a hlavně podporu.

Společně s dětmi se pak u nás vkurzu hravou formou naučí zásadám zdravého životního stylu, výživy i pohybu.

Přihláška

Dcera: maminka přes kopírák

Návyky, které získáme v rodině v dětství, s námi zůstanou, ať si to uvědomujeme nebo ne. Pokud si maminka dávala ke kafíčku dortíček, dcera toto chování převezme a opakuje. Stejně tak, pokud dcera viděla maminku, jak si k televizi bere oříšky nebo chipsy, neshledává nic divného na tom, že to sama také dělá.

Také naše běžné chování - babička přinese vnoučkovi na návštěvu čokoládu, rodinné oslavy se nesou ve znamení plného stolu - děti bez přemýšlení přebírají ... a tloustnou.

Z odpoledne stráveného venku s kamarády se nenápadně stalo odpoledne strávené na počítači - nedostatek pohybu a jednostranná zátěž u počítače jsou dalším důvodem dětské obezity.

Toto vše je důvodem, proč se na kurzech podílejí i rodiče.

Hubnutí je téma dne: jak v časopisech, tak na internetu

Nadmíra informací vede k tomu, že jsou lidé zmateni. Co radí u jedné diety, zakazují u jiné. Co je tady povoleno, je jinde zakázáno. Odborně vedený kurz vám má ukázat, jak si najít vlastní cestu ke štíhlému životnímu stylu.

Lektorka, ing. Jana Šlachtovská, je kvalifikovanou lektorkou STOBu - hnutí Stop obezitě. Spolupracuje s výživovými poradci, a s cvičitelkou Evou Slavíkovou, která je odbornicí na zdravotní cvičení dětí.

Kurz Hravě žij zdravě v sobě spojuje tři samostatné oblasti:

Jídelníček

cílem je, aby každý účastník pochopil základní principy a naučil se sestavovat si jídelníček sám.

Pohyb

cílem je včlenit pohyb do svého života jako nedílnou součást.

Psychika

cílem je rozklíčovat vztah já a jídlo. Někdo zajídá stres, někdo opuštěnost. Jiný jí z nudy. Je nutné odbourat naučené návyky a nahradit je novými.

Protože jsme každý jiný, funguje každému něco jiného - někdo dokáže nahradit večerní buráky kouskem mrkve, jiný bude raději u televize jezdit na rotopedu. Kurz vám nabídne širokou škálu možností, jak se se starými návyky rozloučit - odborná lektorka vás povede po cestě od starého ke zdravému.

Jaké děti se mohou do kurzu přihlásit?

Do kurzu se může přihlásit každé dítě. I děti průměrné hmotnosti se mohou naučit zdravé stravovací návyky a vyměnit pohyb za počítač.

Cena:

1450 Kč / rodič a dítě,
Trvání: 10 týdnů, 1x týdně 2 hodiny (1 hod cvičení dětí, kdy lektorka pracuje s rodičem + 1 hodina společná pro rodiče a děti)

Přihláška

Organizátor
www.hubnutiliberec.cz